Simak Cara Menyiapkan Kesehatan Sebelum Berangkat Umroh

Ditulis pada 06 Februari 2020, 11:55:58

Cara Menyiapkan Kesehatan Sebelum Umroh - Seringkali persiapan umroh yang dilakukan oleh jamaah hanya berfokus pada hal yang berkaitan dengan benda/perlengkapan umroh atau dokumen-dokumen saja.

Padahal ada lho persiapan yang tak kalah penting dari hal itu, yakni kesehatan dari jamaah itu sendiri. Sebab, kesehatan dan kekuatan fisik sangat menentukan kesuksesan ibadah umroh.

cara menyiapkan kesehatan sebelum umroh

Jika dilihat dari rukun umroh, semuanya memutuhkan kekuatan fisik yang memadai untuk melaksanakannya dengan sempurna. Kita bisa mulai persiapan umroh jauh-jauh hari dengan menjaga kesehatan fisik kita.

Lalu, bagaimana cara menyiapkan kesehatan sebelum umroh yang baik? Simak selengkapnya di artikel yang akan Erahajj hadirkan untuk Anda berikut ini.

Baca Juga : 10 Hal yang Harus Anda Persiapkan Sebelum Umroh

General Check Up

General check up ini bermanfaat untuk mengetahui secara menyeluruh kondisi kesehatan Anda. Anda mungkin merasa takut jika melakukan general check up, nanti akan ada penyakit yang awalnya tidak Anda ketahui.

Sebenarnya tidak perlu takut. Yang harus Anda kawatirkan justru jika ada penyakit yang tidak terdeteksi sebelumnya, berpotensi kambuh atau menjadi lebih parah saat Anda berada di tanah suci.

Hal ini akan berakibat kurangnya persiapan dan antisipasi, sehingga perjalanan ibadah umroh Anda akan makin terganggu. Jadi, jangan takit untuk melakukan general check up.

Rutin Berolahraga

Salah satu hal penting yang sering dilupakan orang adalah rutin berolahraga. Olahraga ringan seperti lari pagi, senam, berenang, dan lain-lain sangat bermanfaat untuk kesehatan Anda.

Terutama jika Anda punya keinginan untuk umroh. Anda bisa menjaga kesehatan badan dan organ-organ dalam Anda dengan rutin berolahraga. Ini adalah salah satu cara terbaik menyiapkan kesehatan sebelum berumroh baik usia muda maupun tua.

Baca Juga : Pentingnya Memberikan Edukasi Seputar Umroh Kepada Jamaah

Hindari Stress

Tak bisa dipungkiri, stress menjadi pemicu berbagai macam penyakit. Tekaanan akibat beban pekerjaan dapat membuat Anda stress. Oleh karena itu, cari cara agar Anda bisa lebih rileks dengan menyediakan waktu khusus untuk berekreasi.

Jangan forsir tubuh untuk melakukan pekerjaan siang malam tanpa henti. Dalam satu hari, luangkan waktu untuk bersantai minimal 30 menit untuk melakukan kegiatan yang membuat Anda rileks.

Misalnya membaca buku, mendengarkan musik, menonton video, dan aktivitas lain yang membuat Anda bisa melepaskan stress. Di akhir pekan, berjakan-jalan bersama keluarga bisa mengurangi stress sehingga Anda bisa jauh lebih sehat secara mental.

Jaga Pola Makan dan Minum Cukup Air

Jika Anda sudah punya kebiasaan berolahraga dan dapat menghindari stress, maka selanjutnya yang harus Anda perhatikan adalah asupan yang Anda konsumsi setiap hari. Makanlah secara teratur makanan yang mengandung gizi seimbang.

Makanan bernutrisi tidak berarti harus mahal, meskipun untuk membentuk pola hidup sehat biasanya membutuhkan ekstra biaya (misalnya mengonsumsi makanan organik).

Anda bisa mulai dengan memperbanyak buah dan sayur dalam piring makanan Anda, supaya pola makan Anda lebih terjaga.

Anda juga harus mengonsumsi air putih secara teratur dalam jumlah yang cukup. Selalu membawa air minum sendiri saat ke kantor atau bepergian menjaga Anda untuk tetap ingat pada hak tubuh Anda untuk mendapatkan asupan air.

Dengan menjaga kesehatan sebelum berumroh dengan menerapkan gaya hidup sehat yang sekarang ini sedang booming dengan mengatur pola makan Anda.

Baca Juga : 3 Kesalahan Dalam Ibadah Umroh yang Sering Diabaikan

Jaga Kebersihan Badan

Hal lainnya adalah selalu berusaha menjaga kebersihan badan. Kebersihan adalah langkah awal menuju kesehatan. Jika badan Anda bersih, penyakit-penyakit akan menjau dari Anda.

Tak hanya badan, menjaga kebersihan lingkungan juga bermandaat untuk kesehatan badan Anda.

Minum Suplemen Kesehatan

Jika perlu, Anda bisa mengonsumsi suplemen kesehatan untuk menambah vitalitas tubuh. Suplemen terbaik dari alam adalah madu asli. Anda bisa mulai mengonsumsi madu dan perasan jeruk lemon setiap pagi untuk menjaga kesehatan badan Anda.

Bisa juga Anda konsumsi suplemen yang banyak dijual di pasaran, namun Anda harus teliti kehalalan dan kandungan bahannya.

Baca Juga : Buah Tin, Keistimewaan Membuatnya Jadi Nama Surat dalam Al Qur'an

Menjaga Agar Penyakit yang Sudah Ada Tidak Bertambah Parah

Adakalanya seorang jamaah umroh sudah mengidap suatu penyakit tertentu, sehingga mau tidak mau harus memiliki persiapan lebih daripada jamaah lainnya. Jangan berkecil hati, yang perlu Anda lakukan adalah menjaga agar penyakit yang sudah ada tersebut tidak bertambah parah.

Anda bisa melakukan terapi untuk mengurangi keluhan penyakit Anda. Anda juga bisa menjalani pengobatan agar penyakit Anda sembuh/tidak bertambah parah.

Mematuhi anjuran diet khusus penyakit tertentu (biasanya disarankan dokter) juga menjadi usaha untuk membuat penyakit Anda tidak gampang kambuh.

Menyiapkan Obat-obatan Khusus Saat Berumroh

Persiapan untuk umroh sendiri adalah dengan menyiapkan obat-obatan khusus yang sekiranya dibutuhkan untuk mengantisipasi kejadian tak terduga seperti kambuhnya penyakit Anda saat berumroh.

Anda dapat membawa obat sesuai anjuran dokter. Jangan lupa untuk memastikan bahwa obat tersebut aman untuk dikonsumsi.

Baca Juga : 11 Barang yang Tak Boleh Ketinggalan Saat Berumroh

Nah, itulah cara menyiapkan kesehatan sebelum umroh. Anda bisa berkonsultasi dengan travel umroh Anda bagaimana penanganan kesehatan Anda selama di tanah suci.

Bagi travel umroh yang ingin memberikan pelayanan terbaik untuk jamaah, silakan gunakan apliaksi travel umroh terbaik untuk Anda. Erahajj Indonesia berkomitmen menjadi software travel umroh terbaik dan terlengkap untuk bisnis travel umroh Anda.

Kategori : Artikel
Tags :
tips umroh vaksinasi meningitis kesehatan umroh
Twit Terbaru
Facebook Erahajj

aplikasi manajemen travel, aplikasi manajemen travel, aplikasi manajemen wisata, aplikasi manajemen wisata, aplikasi travel, aplikasi travel, aplikasi travel murah, aplikasi travel murah, aplikasi travel terbaik, aplikasi travel terbaik, aplikasi travel terlengkap, aplikasi travel terlengkap, aplikasi travel umrah, aplikasi travel umrah, aplikasi travel umroh, aplikasi travel umroh, aplikasi travel umrah terbaik, aplikasi travel umrah terbaik, aplikasi travel umroh terbaik, aplikasi travel umroh terbaik, aplikasi travel umrah terlengkap, aplikasi travel umrah terlengkap, aplikasi travel umroh terlengkap, aplikasi travel umroh terlengkap, aplikasi travel haji, aplikasi travel haji, aplikasi umrah, aplikasi umrah, aplikasi umrah terbaik, aplikasi umrah terbaik, aplikasi umrah terlengkap, aplikasi umrah terlengkap, aplikasi umroh, aplikasi umroh, aplikasi umroh terbaik, aplikasi umroh terbaik, aplikasi umroh terlengkap, aplikasi umroh terlengkap, aplikasi umrah haji, aplikasi umrah haji, aplikasi umroh haji, aplikasi umroh haji, aplikasi halal tour, aplikasi halal tour, aplikasi halal travel, aplikasi halal travel, aplikasi pariwisata, aplikasi pariwisata, aplikasi booking online, aplikasi booking online, aplikasi reservasi online, aplikasi reservasi online, sistem manajemen travel, sistem manajemen travel, sistem manajemen travel umrah, sistem manajemen travel umrah, sistem manajemen travel umroh, sistem manajemen travel umroh, sistem manajemen travel terbaik, sistem manajemen travel terbaik, sistem manajemen travel terlengkap, sistem manajemen travel terlengkap, sistem booking online, sistem booking online, sistem reservasi online, sistem reservasi online, sistem travel umrah, sistem travel umrah, sistem travel umroh, sistem travel umroh, sistem manajemen umrah, sistem manajemen umrah, sistem manajemen umroh, sistem manajemen umroh, sistem manajemen wisata, sistem manajemen wisata, sistem manajemen umrah haji, sistem manajemen umrah haji, sistem manajemen umroh haji, sistem manajemen umroh haji, sistem manajemen informasi umrah haji, sistem manajemen informasi umrah haji, sistem manajemen informasi umroh haji, sistem manajemen informasi umroh haji, sistem informasi umrah haji, sistem informasi umrah haji, sistem informasi umroh haji, sistem informasi umroh haji, software manajemen travel, software manajemen travel, software manajemen pariwisata, software manajemen pariwisata, software manajemen wisata, software manajemen wisata, software travel terbaik, software travel terbaik, software travel terlengkap, software travel terlengkap, software travel haji, software travel haji, software travel umrah, software travel umrah, software travel umroh, software travel umroh, software umrah, software umrah, software umroh, software umroh, software umrah terbaik, software umrah terbaik, software umroh terbaik, software umroh terbaik, software umroh terlengkap, software umroh terlengkap, software pariwisata, software pariwisata, software halal tour, software halal tour, software halal travel, software halal travel, software booking online, software booking online, software reservasi online, software reservasi online, software umrah haji, software umrah haji, software umroh haji, software umroh haji, software travel umrah terbaik, software travel umrah terbaik, software travel umroh terbaik, software travel umroh terbaik, software travel umrah terlengkap, software travel umrah terlengkap, software travel umroh terlengkap, software travel umroh terlengkap, tips umroh, vaksinasi meningitis, kesehatan umroh

messenger icon
messenger icon Chat Dengan Kami